Dokter Luc Evenepoel waarschuwt: “Iedereen die gaat diëten doet dit, maar het mag niet. Het is ook volstrekt zinloos om het te doen”

Zondag I 21:18 I Foto: Photonews I Bron: Het Laatste Nieuws

Dokter Luc Evenepoel waarschuwt: “Iedereen die gaat diëten doet dit, maar het mag niet. Het is ook volstrekt zinloos om het te doen”

Uit een grootschalig onderzoek dat gezondheidsgegevens uit 195 landen tussen 1980 tot 2015 bestudeerde, en waarvan de resultaten gepubliceerd zijn in het invloedrijke New England Journal of Medicine, blijkt dat in België ruim de helft van de bevolking te dik is.

Dokter Evenepoel, gespecialiseerd in diëten, verwondert dit niet. “We eten te veel, en dan vooral te veel rommel, én er is weinig tot geen politieke wil om de voedingsindustrie aan te pakken. Daarnaast blijven mensen hun heil zoeken in diëten en wonderkuren”, zegt hij in Het Laatste Nieuws.

Veel mensen die willen vermageren, tellen hun calorieën. "Volstrekt zinloos", is Evenepoel duidelijk. "Zelf heb ik geen idee hoeveel calorieën ik op een dag eet, laat staan dat ik mijn voeding zou afwegen. Neem nu het lagekoolhydratendieet dat nu zo'n hype is: in het begin zal je er inderdaad enkele kilo's mee verliezen, maar dat is in de eerste plaats vocht.” 

"Zo eet je nog meer dan voordien"
“Vervolgens vertraagt je metabolisme door de verlaagde calorietoevoer, waardoor het moeilijker wordt om nog meer kilo's te verliezen. Het resultaat? Je geeft op en eet weer zoals voordien, maar dan met een vertraagd metabolisme. Het gevolg: er komen vaak meer kilo's bij dan je kwijt was.” 

“Door regelmatig je calorie-inname te beperken, loop je zelfs het risico dat je metabolisme permanent vertraagt. Hoe vaker je dus op dieet gaat, hoe groter de kans op overgewicht. Da's wetenschappelijk bewezen."

Wat is jouw mening?

TAGS  I  diëten  I   Luc Evenepoel

Meer nieuws

Koen Crucke: “Het heeft mij zoveel pijn gedaan toen onze zoon dat deed”

Koen Crucke: “Het heeft mij zoveel pijn gedaan toen onze zoon dat deed”

zaterdag I 18:04
Tine uit 'Blind Getrouwd' heeft fantastisch nieuws

Tine uit 'Blind Getrouwd' heeft fantastisch nieuws

zaterdag I 17:33
Lesley-Ann Poppe krijgt harde commentaar:

Lesley-Ann Poppe krijgt harde commentaar: "Je moest je schamen"

zaterdag I 17:08
Kurt Rogiers: “Het is niet makkelijk voor mijn vrouw Els en mijn kinderen, en dat is allemaal mijn schuld”

Kurt Rogiers: “Het is niet makkelijk voor mijn vrouw Els en mijn kinderen, en dat is allemaal mijn schuld”

zaterdag I 16:05
Enorm harde woorden voor Bo Van Spilbeeck;

Enorm harde woorden voor Bo Van Spilbeeck; "Ik krijg kotsneigingen van jou"

zaterdag I 15:39
Dany Verstraeten presenteerde op een verrassende manier het nieuws:

Dany Verstraeten presenteerde op een verrassende manier het nieuws: "Mensen wisten waarom ik er triest uitzag"

zaterdag I 15:06

Christoff maakt zich zorgwekkende bedenking na zijn hartoperatie: “Ik doe dit dik tegen mijn zin”

Christoff maakt zich zorgwekkende bedenking na zijn hartoperatie: “Ik doe dit dik tegen mijn zin”

Sam Gooris krijgt veel kritiek door wat hij gedaan heeft:

Sam Gooris krijgt veel kritiek door wat hij gedaan heeft: "Belachelijk ventje"

zaterdag I 13:32
Karen Damen is er helemaal klaar voor:

Karen Damen is er helemaal klaar voor: "Dat is echt een passie"

zaterdag I 13:08
Wat is hier aan de hand?

Wat is hier aan de hand? "Zo verschrikkelijk wat Véronique ontdekt heeft"

zaterdag I 12:00
Astrid Coppens komt met opvallende boodschap nu ze zwanger is

Astrid Coppens komt met opvallende boodschap nu ze zwanger is

zaterdag I 11:03
Sam Gooris treedt in de voetsporen van Bo Van Spilbeeck: “En ik ben er heel gelukkig mee”

Sam Gooris treedt in de voetsporen van Bo Van Spilbeeck: “En ik ben er heel gelukkig mee”

zaterdag I 10:32
Celien Deloof, dochter van Margriet Hermans, is heel duidelijk tegen haar moeder: “Mama, dit is niet uw schuld, hé”

Celien Deloof, dochter van Margriet Hermans, is heel duidelijk tegen haar moeder: “Mama, dit is niet uw schuld, hé”

zaterdag I 10:00
Hanne hoopt dat het nooit gaat gebeuren bij K3:

Hanne hoopt dat het nooit gaat gebeuren bij K3: "Voor mij hoeft dat echt niet"

zaterdag I 09:32
Marieke Vervoort heeft het er heel moeilijk mee als ze dit ziet: “Ik moet er een traantje van wegpinken”

Marieke Vervoort heeft het er heel moeilijk mee als ze dit ziet: “Ik moet er een traantje van wegpinken”

zaterdag I 09:06

"De makers van Familie moeten dit laten gebeuren met Lars en Véronique"

vrijdag I 23:15
Lindsay zet haar vriend Kris serieus onder druk: “Ik heb hem dat al verschillende keren gezegd”

Lindsay zet haar vriend Kris serieus onder druk: “Ik heb hem dat al verschillende keren gezegd”

vrijdag I 22:35

Kelly Pfaff kan haar oren nauwelijks geloven als ze haar dochter Shania hoort: “Ik wist niet eens dat die zo over mij dacht”

Kelly Pfaff kan haar oren nauwelijks geloven als ze haar dochter Shania hoort: “Ik wist niet eens dat die zo over mij dacht”

Weerman Frank Deboosere laat zich verrassen door... het weer: “Daarom heb ik dit wijselijk besluit genomen”

Weerman Frank Deboosere laat zich verrassen door... het weer: “Daarom heb ik dit wijselijk besluit genomen”

vrijdag I 21:30
Josje Huisman: “Ik heb medelijden met hen, dat is echt vreselijk om te doen”

Josje Huisman: “Ik heb medelijden met hen, dat is echt vreselijk om te doen”

vrijdag I 21:04
Dit gaan veel fans heel fijn vinden: Zij krijgt een grotere rol in Familie

Dit gaan veel fans heel fijn vinden: Zij krijgt een grotere rol in Familie

vrijdag I 20:34
“Meghan is een nachtmerrie voor hen en ze weten er echt geen raad mee”

“Meghan is een nachtmerrie voor hen en ze weten er echt geen raad mee”

vrijdag I 20:03
Romina maakt zich bedenking over haar vriend boer Jan: “Dat is wel opmerkelijk als ik bij hem ben”

Romina maakt zich bedenking over haar vriend boer Jan: “Dat is wel opmerkelijk als ik bij hem ben”

vrijdag I 19:02
Frances Lefebure maakt hartverscheurend programma voor VIER: Het grijpt je zo naar de keel

Frances Lefebure maakt hartverscheurend programma voor VIER: Het grijpt je zo naar de keel

vrijdag I 18:35
Gert Verhulst heeft raad voor zijn zoon Viktor nu die gaat presenteren op VIER: “Vik, dit wil ik je nog zeggen”

Gert Verhulst heeft raad voor zijn zoon Viktor nu die gaat presenteren op VIER: “Vik, dit wil ik je nog zeggen”

vrijdag I 18:03
Vriend van Christoff trekt aan de alarmbel: “Kijk eens wat je gedaan hebt”

Vriend van Christoff trekt aan de alarmbel: “Kijk eens wat je gedaan hebt”

vrijdag I 17:04

Karen Damen heeft belangrijk besluit genomen: “Dat zal nooit meer gebeuren”

Karen Damen heeft belangrijk besluit genomen: “Dat zal nooit meer gebeuren”

Bart De Wever openhartig: “Ik spreek daar niet over met mijn vrouw en kinderen

Bart De Wever openhartig: “Ik spreek daar niet over met mijn vrouw en kinderen"

vrijdag I 16:04
Bo Van Spilbeeck wil nog één ding laten doen na haar geslachtsoperatie: “Ik denk daar ernstig over na”

Bo Van Spilbeeck wil nog één ding laten doen na haar geslachtsoperatie: “Ik denk daar ernstig over na”

vrijdag I 15:12
Nostalgie ten top: Ketnet gaat ‘Tik Tak’ weer uitzenden en heeft nog meer goed nieuws over het programma

Nostalgie ten top: Ketnet gaat ‘Tik Tak’ weer uitzenden en heeft nog meer goed nieuws over het programma

vrijdag I 14:35
Erg verontrustend wat Klaasje van K3 zegt: “Heel veel last van gehad

Erg verontrustend wat Klaasje van K3 zegt: “Heel veel last van gehad"

vrijdag I 14:03
Nathalie Meskens heeft belangrijke boodschap: “Het is voor mij onmogelijk om dit te doen, dat gaat gewoon niet”

Nathalie Meskens heeft belangrijke boodschap: “Het is voor mij onmogelijk om dit te doen, dat gaat gewoon niet”

vrijdag I 13:10
Kürt Rogiers heeft forse waarschuwing voor enkele BV’S: “Gebruik je verstand en stop daar onmiddellijk mee”

Kürt Rogiers heeft forse waarschuwing voor enkele BV’S: “Gebruik je verstand en stop daar onmiddellijk mee”

vrijdag I 12:35

“Cédric zal uiteindelijk breken met Marie en dit wordt zijn verrassend nieuw lief”

“Cédric zal uiteindelijk breken met Marie en dit wordt zijn verrassend nieuw lief”

VIER laat Dina Tersago zeer opvallend programma presenteren

VIER laat Dina Tersago zeer opvallend programma presenteren

vrijdag I 11:32
“Het is zo erg hoe ze Niels behandeld hebben op het gala van de Gouden Schoen, een schande”

“Het is zo erg hoe ze Niels behandeld hebben op het gala van de Gouden Schoen, een schande”

vrijdag I 11:02
Elke Pattyn geschrokken na opvallend nieuws over haar zoontje Charly: Dit is er aan de hand

Elke Pattyn geschrokken na opvallend nieuws over haar zoontje Charly: Dit is er aan de hand

vrijdag I 10:04
Lesley-Ann Poppe schaamt zich niet en trekt al haar kleren uit

Lesley-Ann Poppe schaamt zich niet en trekt al haar kleren uit

vrijdag I 09:32
Viktor Verhulst schept al meteen klaarheid nu hij gaat presenteren:

Viktor Verhulst schept al meteen klaarheid nu hij gaat presenteren: "Ik wil duidelijk zeggen dat dit niet het geval is"

vrijdag I 09:03
Weerman David Dehenauw waarschuwt: “Dit zijn de gevolgen van die ijskoude lucht uit het noorden”

Weerman David Dehenauw waarschuwt: “Dit zijn de gevolgen van die ijskoude lucht uit het noorden”

vrijdag I 08:32
“Marie heeft een waanzinnig plan met haar baby”

“Marie heeft een waanzinnig plan met haar baby”

vrijdag I 08:00