Foto: Photonews
Bart Kaëll heeft bij Radio 2 een opvallend eerlijke inkijk gegeven in hoe hij dagelijks met zijn gezondheid bezig is. De zanger kiest niet voor zware trainingsschema’s, maar voor een eenvoudige routine die hij wél kan volhouden.
De artiest legt uit dat zwemmen voor hem een vaste waarde is geworden. Hij doet het elke dag, maar houdt het bewust kort. “Zwemmen is voor mij heel belangrijk. Ik zwem elke dag een kwartiertje,” klinkt het. Die aanpak is volgens hem geen toeval, maar een bewuste keuze.
Waarom hij het zo aanpakt
Bart wil vooral vermijden dat hij zijn motivatie verliest. Daarom legt hij zichzelf geen lange of zware sessies op. “Vooral omdat ik er geen degout van wil krijgen. Ik verplicht mij om elke dag te zwemmen,” legt hij uit.
Dat dagelijkse ritme werkt voor hem, zeker omdat hij thuis een zwembad heeft. Daardoor is de drempel om effectief te gaan zwemmen een stuk lager. Het maakt het makkelijker om vol te houden.
Lees ook: Wat Bart zegt, raakt diep: “Mijn hart breekt”
Niet elke sport is een succes
Toch heeft Bart door de jaren heen ook andere dingen geprobeerd. En die ervaringen waren niet altijd positief. Zo heeft hij een tijd lang geprobeerd om te joggen, maar dat bleek niets voor hem.
“Maar ik vind dat vreselijk. Ik ben daar gelukkig mee gestopt,” vertelt de zanger eerlijk. Het toont dat zelfs iemand die met gezondheid bezig is, niet per se alles leuk moet vinden.
Ook een crosstrainer kreeg een kans, maar ook dat bleek geen blijver. “Ik heb dat een tijd gedaan, maar dat was ook niets voor mij,” klinkt het.
Wat wél blijft hangen
Wat voor Bart uiteindelijk werkt, is eenvoud. Geen ingewikkelde schema’s, maar dingen die hij graag doet en die haalbaar blijven op lange termijn.
Naast zwemmen is wandelen voor hem een tweede vaste pijler. “Wandelen doe ik heel graag en zwemmen ook,” besluit hij.
Wat je hier zelf uit kan meenemen
Het verhaal van Bart Kaëll toont iets waar veel mensen tegenaan lopen. Niet elke sport past bij iedereen, en net daarom haken veel mensen af.
De aanpak van de zanger is opvallend simpel, maar effectief. Door iets te kiezen dat je graag doet en het haalbaar te houden, vergroot je de kans dat je het volhoudt.
Voor wie moeite heeft om te starten of vol te houden, kan dat een belangrijke les zijn. Niet de intensiteit, maar de regelmaat maakt vaak het verschil.
