Droge hielen en voeten zijn een veelvoorkomend probleem, zeker bij warm weer en wanneer je veel op blote voeten loopt. Gelukkig kan je met de juiste verzorging je voeten opnieuw zacht en verzorgd maken.

Waarom krijg je droge hielen in de zomer?

Droge hielen ontstaan vaak door een combinatie van factoren: warme temperaturen, zweten in schoenen, blootstelling aan zon en water (chloor en zout) en het dragen van open schoenen die weinig steun geven. Daardoor verliest de huid sneller vocht en kan ze gaan barsten of verharden.

Stap 1: Regelmatig eelt verwijderen

Eeltophopingen zijn vaak de oorzaak van harde hielen. Gebruik een voetvijl of puimsteen om voorzichtig dode huidcellen te verwijderen. Doe dit het liefst na een douche of voetbad, wanneer de huid zacht is. Overdrijf niet, want te veel vijlen kan de huid juist irriteren.

Stap 2: Hydratatie is cruciaal

Na het verwijderen van eelt is het belangrijk de huid te voeden. Kies voor een voetencrème met ureum of glycerine, want die helpen het vocht beter vast te houden. Breng de crème dagelijks aan, bij voorkeur voor het slapengaan. Extra tip: trek katoenen sokken aan na het insmeren, zo kan de crème beter intrekken.

Lees ook: Extra verzorging voor je haar tijdens warme zomerdagen: dit zijn de beste tips

Stap 3: Geef je voeten een wekelijkse spa

Een voetenbadje met lauw water en wat badzout of een scheutje azijn werkt ontspannend en helpt de huid te verzachten. Na het weken kan je makkelijker eelt verwijderen en voelt de huid meteen soepeler aan.

Stap 4: Bescherm je voeten ook overdag

Draag schoenen die steun geven en vermijd te vaak op blote voeten lopen op harde oppervlakken. Smeer je hielen overdag eventueel in met een lichte lotion, zeker als je veel buiten bent. En net zoals je je gezicht en armen insmeert, kan je ook je voeten beschermen met zonnecrème tegen uitdroging.

Wanneer naar een specialist?

Blijven je hielen extreem droog, pijnlijk of gebarsten? Dan kan het nuttig zijn om een pedicure of podoloog te raadplegen. Zij kunnen je voeten professioneel behandelen en tips geven op maat.

Je voeten een beetje aandacht geven, is ook een vorm van selfcare en me-time. Maak er een momentje voor jezelf van dat je bovendien ook nog zachte voeten opleverd. Er zijn heel wat producten beschikbaar online of bij je apotheker die je kan aanschaffen.