Je bed verschonen is belangrijk, omdat je tijdens het slapen bacteriën, speeksel, haren en huidschilfers achterlaat in je bed. Daarnaast zweet je ook veel tijdens het slapen, waardoor je veel vocht verliest. Je verliest alleen al door te slapen zo’n 100 liter per jaar.

Onderzoek
Is het dan nodig om je bed dagelijks te verschonen? Nee, dat nu ook weer niet. Wetenschappers van de American Academy of Allergy, Asthma & Immunology raden aan om je bed één keer per week te verschonen. Zo verklein je de kans op allergieën die veroorzaakt worden door stofdeeltjes of andere allergenen.

We brengen een derde van ons leven slapend door in bed. Het is dus verstandig om te zorgen voor een goede bedhygiëne. Er zijn trouwens deskundigen die beweren dat je bed om de twee weken verschonen ook al voldoende is.

Tip
Wat veel mensen niet weten, is dat het aangeraden is om regelmatig je matras om te draaien, omdat je zoveel vocht verliest. Het is ook verstandig om je dekbed regelmatig te wassen.