Uit onderzoek van het Shenzhen Institute of Advanced Technology blijkt dat het aantal glazen water dat je per dag moet drinken, minder is dan aanvankelijk gedacht. Men dacht aan acht glazen water per dag, maar dat blijkt nu toch niet nodig te zijn.

De wetenschappers bestudeerden 5.604 mensen van alle leeftijden en uit meer dan 20 landen. Daaruit blijkt dat een gemiddelde man genoeg heeft aan 4,2 liter vocht per dag. Bij de gemiddelde vrouw is dat 3,3 liter vocht.

Stofuitwisseling
Het meest verrassende is dat we het grootste deel van dat vocht niet uit die glazen water halen. Minder dan 45 procent van onze dagelijkse vochtbehoefte hoeft uit drankjes te komen. De rest van het vocht komt via ons eten en onze stofuitwisseling.

Alternatieven
Het blijft uiteraard belangrijk om genoeg water te drinken, want anders dreig je uit te drogen. We hoeven ook niet alleen maar water te drinken. Je kunt ook kiezen voor alternatieven zoals thee, melk en water met een fruitsmaak.